Dolar 32,3334
Euro 35,1194
Altın 2.302,36
BİST 9.079,97
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Osmaniye 25°C
Az Bulutlu
Osmaniye
25°C
Az Bulutlu
Cum 28°C
Cts 29°C
Paz 27°C
Pts 27°C

Yaz aylarına yönelik sağlıklı beslenme önerileri

Yaz aylarına yönelik sağlıklı beslenme önerileri
REKLAM ALANI
A+
A-
19/07/2022 22:36
94

Osmaniye İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Öznavruz, yaz aylarına yönelik sağlıklı beslenme önerileri hakkında açıklama yaptı. Öznavruz, sıvı gereksinimlerin suyla karşılanması gerektiğini söyledi.
Osmaniye İl Sağlık Müdürü Dr. Hasan Öznavruz, yaz aylarına yönelik sağlıklı beslenme önerileri verdi. Yaşamın her döneminde yeterli ve dengeli beslenme sağlığın korunmasının esas olduğunu belirterek; “Beş besin grubunda yer alan çeşitli besinlerden yeterli miktarlarda alınmalıdır. Sıvı gereksinmesinin öncelikle suyla karşılanmalıdır. Su dışındaki içecekler çay, kahve, bitkisel çaylar, süt, ayran, kefir, meyve suyu, sebze suları, soda, maden suyu, şeker eklenmiş gazlı içecekler, yapay tatlandırıcı eklenmiş içecekler (light – diyet içecekler), enerji içecekleri, sporcu içecekleri ve alkoldür. Günlük önerilen toplam sıvı alım miktarı erkekler için 2500 L ve kadınlar için 2000 mL’dir. Bir günde toplam sıvı miktarı 2500-3000 mL olarak öngörülmüştür. Modelde bir sürahi içinde yeşille gösterilen bölgede su başta olmak üzere her gün tüketeceğimiz içecekler, sarı ile gösterilen bölgede ara sıra tüketebileceğimiz içecekler ve kırmızı bölgede ise hiç tüketmememiz gereken ya da seyrek tüketebileceğimiz içecekler yer almaktadır” ifadelerini kullandı.
İl Sağlık Müdürlüğü

ARA REKLAM ALANI
REKLAM ALANI
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.